فيديو.. سيدات مصر شايفين إنهن الأتخن.. سألنا الناس مين الأعلى فى الوزن الرجالة ولا الستات؟.. وكانت الإجابة من الجنسين: النساء الأكثر سمنة.. وروشتة مخصوص ليكى عشان تتخلصى من الوزن الزيادة

يعانى بعض الرجال والنساء بمصر من السمنة المفرطة نتيجة اتباع عادات غذائية خاطئة، وعدم ممارسة الرياضة، والاعتماد على الأجهزة الكهربائية فى قضاء الكثير من الاحتياجات، وكانت إحدى الدراسات الصادرة عن المعهد القومى للتغذية بوزارة الصحة عام 2010 ذكرت أن نسبة البدانة فى مصر تتراوح بين 75% من النساء، و50% من الرجال، لذلك استطلعنا رأى الشارع لمعرفة وجهة نظرهم من أكثر سمنة من الجنسين؟ ولماذا؟ وكانت الإجابة كالتالى:

قالت هدير محمد: "الستات أكثر سمنة من الرجال، بسبب أكلهم اللى كله دهون ونشويات، والقعدة وعدم الحركة". وقال محمود سيد: "الستات أكثر لأنهم بياكلوا كتير وقعدة البيت ومفيش شغل، ومفيش حركة أو مجهود، بعكس الرجالة بيتحركوا وبيشتغلوا بيحرقوا الدهون، عشان كدة مش تخان زى الستات".

وأضاف وائل أبو شريحة: "الستات أكثر سمنة لأنهم بيموتوا فى حاجة اسمها أكل، خاصة الأكل المسبك، وبالتالى بتأكل جوزها زيها وبيصبحوا هما الاتنين تخان، وده مش صح المفروض ناكل زى البرنس ونتغدى زى الملوك ونتعشى زى الفقراء". وقال محمد إسماعيل: "الستات طبعا عشان المحشى وأكل البيت وقاعدين مش بيعملوا حاجة".

وأكد عادل محمد: "الستات لأن فى رجالة كتير بترفض تشغل زوجاتها وأنا واحد منهم، بيقعدوا فى البيت وبياكلوا كتير وبيسمنوا، لكن الرجالة بيشتغلوا شغلانات صعبة". وأضافت إسراء سعد: "الستات أكثر سمنة خاصة ربات البيوت اللى بيكون همهم تربية الأولاد وعمل الأكل ومش بيتحركوا كتير". وأضاف أيمن سامى: "الستات أكثر سمنة لأنهم قاعدين فى البيت وبياكلوا كتير، وحركتهم قليلة".

أسباب السمنة المفرطة :

وحسب ما ذكره الموقع الأمريكى healthline، فهناك العديد من الأسباب الناتجة عن السمنة المفرطة.

1: قد يكون سبب السمنة وراثيا، أى أن أحد أفراد العائلة مصاب بمرض السمنة المفرطة.

2: الآثار الجانبية لبعض الأدوية قد تؤدى إلى السمنة المفرطة.

3: الإكثار من تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة دهون عالية مثل المقليات والوجبات السريعة.

4: الإفراط فى تناول الكحول والمشروبات الغازية قد يؤدى إلى السمنة.

5: قد يكون سبب السمنة نفسيا سواء التعرض للأزمات النفسية والاكتئاب والتوتر والقلق، فمن الممكن أن تزداد شهيتهم بسبب الضغط النفسى، وبالتالى يتعرضون للسمنة.

6: عدم ممارسة الرياضة سبب من أسباب زيادة الدهون وتراكمها، والسمنة التى تؤدى إلى الأمراض المزمنة.

7: الإكثار فى تناول الحلويات والسكريات.

8: الجلوس المستمر أمام التليفزيون بعد تناول الطعام مع عدم الحركة قد يؤدى إلى السمنة.

أسباب ترهلات الجسم

قال الدكتور عماد نادر، استشارى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة بجامعة القاهرة، فى تصريحات لـ"اليوم السابع"، إن هناك أسبابا متعددة لزيادة الترهلات فى الجسم، لافتًا إلى أنه أحيانا يكون الدايت أحد أهم الأسباب لإصابة جسم الإنسان بترهلات صعب التخلص منها.

وأضاف أنه أحيانا يلجأ بعض الأشخاص لاتباع نظام "دايت" بشكل متقتطع ودون التزام، أو عزيمة حقيقة للمواصلة، لافتًا إلى أن هذا النوع يسمى "اليويو دايت".

وأشار د. عماد إلى أن "اليويو دايت" يسبب حالة من الخلل فى الجسم، بسبب انخفاض الوزن لفترة ما وزيادته فى فترة أخرى فى فترات متقاربة، لافتًا إلى أن ذلك يترتب عليه ظهور ترهلات بالجسم تختلف باختلاف أجسام الأشخاص، وكذلك وفقًا لعدد المرات التى يتم فيها كسر الدايت والبدء فيه بشكل مرتبك ومتقطع.

أسباب فشل التخلص من الكرش؟

تتبع بعض السيدات طرقا لإنقاص الوزن الزائد والتخلص من الكرش، ولكن دون جدوى، وأشار الدكتور هانى كمال خبير التغذية إلى عدة أسباب، هى:

1- ضعف عضلات البطن.

2- ضعف عضلات البطن عند السيدات بعد الولادة.

2- تناول أطعمة تحتوى على الدهون.

3- عدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة.

4- النوم بعد تناول الطعام الذى ينتج عنه تراكم الدهون بمنطقة البطن.

5- تناول أطعمة المعلبات أو السريعة.

 

كيف تحافظ على وزنك بعد الدايت؟

وقال الدكتور هانى كمال، خبير التغذية، إنه بعد نجاح الشخص فى إنقاص الوزن الزائد من الجسم يجب أن يتبع نظاما غذائيا صحيا غنيا بالعناصر الغذائية المهمة من معادن وفيتامينات يحتاجها الجسم، مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومى مما يساعد على حرق السعرات الحرارية التى اكتسبها الجسم من الطعام.

وأشار خبير التغذية، فى تصريحات لـ"اليوم السابع"، إلى أن النظام الغذائى المتبع بعد إنقاص الوزن الزائد له شروط محددة، ولا يتطابق ما بين كل الأشخاص.

وأوضح أن النظام الغذائى المتبع بعد الدايت يجب أن يحدد على حسب الحالة الصحية للشخص ومرحلته العمرية، وغالباً ما يحتوى على تناول الثلث من الطعام.

أسباب عدم نجاح الريجيم

وأوضح الدكتور رضا موسى، أستاذ التغذية بمركز البحوث الزراعية، أسباب عدم نجاح الحمية الغذائية، قائلا: "يحدد نظام غذائى لخسارة الوزن بناء على وزن الشحص وحالته الصحية ومرحلته العمرية، ويعتمد النظام الغذائى على وجبات تحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية بهدف استنفاد المخزون بالجسم من دهون لتحقيق نتائج إيجابية بخسارة الوزن بعد فترة".

وأضاف أن سبب عدم نجاح نظام غذائى معين يعود إلى أسباب كثيرة، منها عدم التزام الشخص بالحمية الغذائية وتناول وجبات خفيفة لكنها تحتوى على سكريات وسعرات حرارية، مثل تناول مكسرات أو قطعة كيك أو مشروبات غازية طوال اليوم، مما يجعل الجسم يحصل على سعرات الحرارية التى يفتقدها يؤدى إلى عدم خسارة الوزن.