كن جميلا بقلم: ماري كلير

 

 

نلتقي بهذا وذاك . نسعد بلقاء البعض ونشعر بضيق يطبق على أنفاسنا بلقاء آخر.

 يقول علماء النفس أن للمشاعر تقنيات ومفاتيح يمكن الاستفادة منها للتغلب على النتائج السلبية لمشاعرنا الغير ايجابية.

 و حسب الدكتور "جوزيف ميرفي" أن لعقلنا الباطن تأثير على نجاح علاقاتنا مع مختلف انماط البشر من حولنا.

يمكنك أن تعتبر عقلك الباطن مسجل شديد الدقة فهو يعرض لك ما تطبعه عليه من أفكار وعواطف خلال يومك وأنت في حالة الوعي فكن حذرا لكل ما يطرحه عليك فكرك. إن قاعدة " عامل الناس كما تحب أن يعاملوك" لم تأتي من هباء.

يقول الدكتور ميرفي : ( أن لهذه المقولة معنى ظاهر وآخر باطن وهي تتعلق بارتباط العقل الواعي والباطن , ومعناها:

-   أن تفكر في الناس كما تريد أن يفكروا بك.

-   أن تشعر بهم كما تريد أن يشعروا بك.

-    أن تتعامل مع الناس كما تريد أن يعاملوك.

انتبه لأفكارك فأنت من يخلقها وبالتالي أنت المسئول عنها وعن المشاعر التي تولدها فهي في النهاية سترتد لك لأنك أنت من صنعها. عندما تستوعب أهمية هذا القانون ستكون حذرا كفاية قبل إطلاق احكامك ومشاعرك تجاه ألآخرين.

سجل رد فعلك تجاه أحداث اليوم الذي تمر به.

علينا أن نتعلم كيف نختلف مع الاخرين دون أن نسيء لهم ودون أن نكون في حالة سخط وسوء لمجرد الاختلاف.

إن الكلاب تنبح تجاه من يخافها فالحيوانات قادرة على التقاط ترددات اللاوعي وتتصرف على أساسها ونفس الأمر ينطبق على البشر بالنسبة لحساسيتهم لتلك الأمور .

يذكر الدكتور ميرفي في كتابه حادثة تفسر ما ذكر, حيث أن سيدة موظفة لجأت إليه تشكو همها نتيجة ارهاقها من المشاعر السلبية التي تحملها تجاه الموظفات اللواتي يعملن تحت إدارتها حيث تعتقد بأنهن يكرهونها وينتقدونها وبعد حديثه معها تبين أنها هي التي تتصرف معهن بطريقة متعالية استفزازية وقد اقترح عليها ترداد بعض الجمل كصلوات لفترة معينة مثل:

 

-   أن أحمل النية الطيبة لكل من حولي مع التسامح الكامل تجاه من اغتابني وانتقدني وفي كل مرة أكون على وشك الوقوع في السلبية سأقول وبثقة : " أنا أفكر وأتحدث من منطلق مبدأ السكينة في داخلي . وقد أدت هذه الطريقة الى توقف كل الاساءات التي عانت منها سابقا وأصبحن زميلاتها أكثر تعاونا. فالانسان لا يستطيع أن يلوم الا نفسه ولا يمكنه أن يغير أحد إلا ذاته.

يقول :" سيجموند فرويد " ( إن الشخصية الإنسانية إذا افتقرت للحب فإنها تمرض وتموت).

الحياة التي نمتلكها هي هبة من الله منحنا إياها بالتساوي فلا تقاومها او تحدها من خلال نسب المعاناة الى الله.

إن إدانة الآخرين ومعاداتهم وراء الكثير من الأمراض الجسدية وصولا الى الجهاز المناعي مما يجعل الشخص عرضة للعدوى بسهولة.

وللوصول الى حالة من التسامح والصفح على الآخرين بعض الطرق والتي تتمثل بخطوات بسيطة هي التالية:

-   هدئ عقلك واسترخي ولا تفكر إلا بإبداع الخالق وحبه.

-    ردد بحزم عبارة أنا اصفح عن ( اذكر اسم الشخص ) تماما وبكل حرية وأنسى كل شيء يتعلق بتلك المسألة. أنا حر وهو حر وأشعر بإحساس رائع.

-   أتمنى الصحة والسعادة للجميع.

عندما يخطر ببالك طيف الشخص الذي جرحك تمنى الخير لمن آذاك وافعل ذلك في كل مرة يمر طيفه على خيالك وسترى بعد تكرار ذلك لعدة أيام أن إحساسك السلبي تجاهه سيتلاشى حتى تذهب طي النسيان.

عليك أن تصل لحالة وإن تذكرت الحدث الذي آلمك من الشخص أن لا تتألم لتلك الذكرى. فكما أن آلام الولادة تذهب بعد مولد الجنين وتبقى في ذاكرة الأم إلا أن تذكرها لا يعيدها الى حالة الالم ابدا. لا تخدع نفسك بصفح وهمي. عليك أن تعيش حالة الصفح لتحيا بهدوء وسعادة.

عندما يفهم الإنسان القانون الخلاق لعقله فإنه سيتوقف عن إدانة الآخرين والظروف ويدرك أن أفكاره ومشاعره تشكل مصيره.

سأل شاب " سقراط " كيف يمكنه أن يحصل على الحكمة. أخذه " سقراط " الى النهر ووضع رأس من سأل تحت الماء حتى انه شعر بالاختناق. سأله " سقراط ": " ما أكثر شيء رغبت به عندما كان راسك تحت الماء"؟ أجاب الفتى : الهواء.

أجابه " سقراط " : عندما تريد الحكمة بقدر احتياجك للهواء عندما كان راسك تحت الماء , حينها يمكنك الحصول عليها.

فعندما تكون لديك رغبة عارمة بالتغلب على مشاكلك ومؤمن بأن هناك طريقة لحلها وأنها الطريقة التي ترغب باتباعها حينئذ فقط يمكنك ضمان النجاح وتحقيق ما تريده. تعلم كيف تدمج أفكارك وأهدافك. عليك أن تعترف بأن لديك مشاكل وأن تعمل على حلها . فكما أن الاجابة ضمن السؤال كذلك إن الحل يكمن في المشكلة. لا تخف فالخوف هو العدو الاكبر للانسان وهو وراء المرض والفشل.

تذكر أن عقلك الباطن لا يشيخ بل يعيش بعمر الشباب الى الابد .

ألقاكم في الشهر القادم في حوار مفصل مع إحدى أبرز محاميات الهجرة في نيويورك لنتحدث عن أهم مستجدات قوانين الهجرة.