أخبار عاجلة

د. حنان فهيم تكتب : مهارات حياتية في التنمية البشرية .. ١١٣ عقلية الضحية

د. حنان فهيم تكتب : مهارات حياتية في التنمية البشرية .. ١١٣ عقلية الضحية
د. حنان فهيم تكتب : مهارات حياتية في التنمية البشرية  .. ١١٣ عقلية الضحية

 


كلنا عايشين ومش عارفين ايه الى حصل، في ناس سعيدة وفرحانة وناس حزينة وكئيبة، ناس تحب تتكلم معها ولو حزين تفرح وناس تكون فرحان تتكلم معهم تبكي وتحس ان الدنيا سوده، في ناس راضية وشاكرة مع ان الى في اديها قليل وناس معها كتير لكن مش شايفه ده ويندب حظه طول الوقت، الناس ده كتير وموجوده في كل بيت وبتكون مصدر تعب للناس الى حولها وبعد ما كان شايل كل الناس ويضحى كتير أصبحت مصدر الم ومفيش رد الفعل المتوقع من المحيطين! 
فعقلية الضحية لا نولد بها ولكن مكتسبة البعض تكتسب معه منذ الطفولة عندما يتعرض كثيرا للإيذاء الجسدي فيلجأ للكذب والقاء الخطأ على اخر حتى لا يتعرض للعقاب والبعض الاخر في الكبر للحصول على الاهتمام والحب، فعقلية الضحية تهرب من المسئولية اتجاه نفسه. فعقلية الضحية تميل للحفاظ على ذلك لإنه مصدر عطف وشفقة من الاخرين ويستخدم هنا نبؤه ذاتية التحقيق فعندما يبدئ أي عمل يحكم عليه بالفشل وعقله يساعده على ذلك ويفشل فعلا في حين نفس العمل ينجح بسهولة مع الغير. فهو دائما ينظر الى نصف الكوب الفارغ ويرى في كل حل مشكله فهو دائم الشكوى وتوقع الحظ السيء وكثيرا يتحدث عن المشاكل وكل شيء غير إيجابي في الماضي وكل موقف يحصل حاليا ينسجه مع السابق حتى تعتم الصورة أكثر، يشعر ان العالم كله ضده وانه غير محبوب ويشعر بالاضطهاد من المحيطين، ويلقى باللوم على الاخرين في أي مشكله، فعدم فهم هذه الشخصية وعندما يجتمع مع الأصدقاء فهو مختلف غير مستجيب في أي حوار مبهج او يضحك مثلهم فهو يحاول أن يوجه الدفة الى أي شيء سلبى وغير سعيد ويستنكر عليهم الفرحة والسعادة وهنا الناس تحاول معه ان تخرجه من هذه الطريقة وعندما يشعرون بإصراره على ذلك تبدء الناس في البعد عنه لإنه سارق للطاقة الإيجابية ومصدر الم للمحيطين ويشعر بالوحدة وهذا ضد ما كان يريد ان يحصل عليه من حب وشفقة وتعاطف فتبدء المشكلة في الزيادة اكثر وهو غير مدرك لحالته وانه يعيش دور الضحية، والإدراك نقطة مهما جدا في حياة الانسان فعندما يدرك هو فين تبدء عملية التغيير للأفضل.
كيف اتخلص من عقلية الضحية: 
1- عندما ادرك ذلك واعرف مدى الضرر الذى احصده من هذه العقلية فالخسارة اكثر جدا من المكسب ، فالمكسب الوحيد الذى يظنه صاحب عقلية الضحية هو التعاطف والشفقة وهذا مكسب لوقت وبعد ذلك الناس ستبعد عندما تجد هذا الشخص دائم الشكو والفشل جزء من حياته، ام الضرر فهو ضياع الحياة بدون فائدة بدون انجاز بدون ان تحقق خطة الله من حياتك، بدون ان تستثمر وزناتك وتتاجر وتربح بها لأنك لا ترى هذا الخير وهذه الإمكانيات التي تتمتع بها، أيضا تفقد الكثير من الفرص فالعقل يجذب للإنسان نفس ما يفكر فيه فمن يبحث عن الإنجاز والنجاح يرى كل فرصة امامه ويستثمرها والعكس صحيح الانسان الذى يفكر في الإخفاق لا يرى أي فرصة ، أيضا يخسر صحته فجهاز المناعة لا يتحمل الحزن ، الخوف،  والأفكار السلبية فهذا يتحول الى امراض عضوية ويجد نفسه حقل تجارب ومريض من لا شيء وهذه خسارة أيضا كبيرة جدا فالتفكير الإيجابي والسعادة والراحة النفسية هي مصدر جهاز المناعة القوى ولكى تحافظ على ذلك يجب ان يكون لك هدف في الحياة تعمل على تحقيقه.
2- أنا المسئول : فعقلية الضحية منذ الصغر هرب من المسئولية والقاه على الاخرين حتى يهرب من العقاب والايذاء الجسدي ولذلك التربية الإيجابية لا تستخدم هذه الوسيلة في التربية لمعرفة كم الضرر الذى يقع على الأبناء وما الخسائر التي تسببها في مستقبل الأبناء، فانا المسئول تحول تفكير الانسان من تبنى الاعذار والهروب الى عقلية التفكير والبحث عن حلول، وأيضا أنا المسئول تعطى شعور بالرضا وتحمل المسئولية فالعقل لدية مخزون ممتاز من الخبرات والتجارب التي مر بها الانسان وعندما يقول انا مسئول يبدئ ينشط الذاكرة ويعطى حلول استخدمت قبل ذلك وحققت نجاح فيستخدمه بكل سهوله.
3- التفكير الإيجابي : وهى النظر الى نصف الكوب المليان، فطريقة التفكير تفرق كثيرا جدا في حياة الانسان على سبيل الانسان عندما يتعرض الانسان الى تعب ويجلس في المنزل أسبوع راحة إجباري في اتجاهين من التفكير ام هذا شيء سيء ليس هذا الوقت المناسب سوف اخسر كثيرا  وتكون أيام عصيبة واكثر ايلاما وفى الاخر ممكن تزيد الأيام لان التفكير السلبى لا يساعد على الشفاء وهناك اخر ممكن ان يقول فرصة اعيد حساباتي وافكر بهدوء فرصة اشبع بأسرتي واطمأن عليهم اكيد ربنا يريد ان يحافظ عليا من خطر ما ممكن ان يحدث في هذا الوقت وهكذا، فحياه وتصرفات الانسان تنتج عن أفكاره فتبنى عقلية التفكير الإيجابي والنظر دائما الى الخير في كل شيء فهناك من يعطى مائة حل لكل مشكلة ومن يعطى مائة مشكلة لكل حل، فلكى تحافظ على حياتك وسعادتك وتحقيق هدفك فكر بطريقة إيجابية، فالتركيز على المشاكل يزدها ام التركيز على الحل يأتي بالكثير من الحلول.
4- افهم نفسك واعرف مشاعرك واكتب في ورقة نقاط القوة وأيضا انجازاتك فهذا يساعد على الثقة بالنفس وانك تصدق امكانياتك فالحب والاهتمام شيء جميل ولكن ليس بعقلية الضحية فهناك طرق كثيرة للحصول على ذلك فعندما تكون ناجح وسعيد تجد الكل يحب ان يتعامل معك ، عندما تكون لديك طاقة إيجابية الجميع يفرح بالتواصل والحديث معك وسؤلك كيف اكون إيجابي مثلك، ابدأ انت وأعطى حب واهتمام وتقدير للمحيطين يعود عليك اضعاف.
5 – ابتعد عن الشكاية فقانون التركيز من القوانين المهمة للعقل فكل شيء تركز عليه يزيد وينتشر من نفس النوع فعند تركيزك على الشكوة تزيد وتجد كل ما يساعد على ذلك فخد قرار ان تتحدث على كل ما هو جيد ومفيد لك وكل نجاح حققته حتى تحصل على نجاح أكبر. 
6 – اعتنى بنفسك في كل جوانب حياتك ابدأ بحياتك الروحية ومدى علاقتك بالله فهو مصدر القوة والفرح والسعادة فهو مانح العطايا وهو خلقك لسبب فكن دائم الحديث معه اشركه في كل عمل استمد منه الحب والحنان شوف اهتمام ربنا بيك اشعر بحبه ورعايته ليك اشكره باستمرار فكل نفس أعطاه منحه لك عشان تعمل خير اكتر وتستمتع بحياتك معه، اهتم أيضا بجسدك فهو منحه من الله وامانه ليس من حقك ان تهمل فيها او تدمرها فالأمانة تحتاج اكثر للرعاية والحفاظ عليها بالأكل الصحي والرياضة والتأمل في الطبيعة والنظر الى السماء، لاحظ علاقتك بالناس فهناك مهارات كثيرة تساعد على كسب الأصدقاء و شعور السعادة معهم فالعلاقات مؤثر قوى على الانسان. 
7 – لا للفراغ والكسل الاثنين مدمر قوى للعقل والوقت والسعادة فعش دائما مشغول ولديك خطة وهدف لحياتك لا تترك الساعات فكل دقيقة تساوى عمرك وحياتك فعندما تسال عليها ماذا تجيب فهناك من يستثمر كل دقيقة في النجاح والانجاز وتعلم الجديد وعمل الخير ومساعدة الاخرين فالوقت اهم كنز في حياتك فهو اغلى من الذهب ما الميزة ان تقتل الوقت وتنتظر ان اليوم ينتهى وهكذا فكل يوم يذهب لا يعوض وماذا تستفيد بعد ذلك فالندم لا ينفع ، لا يمر يوم بدون انجاز وعمل خير خليك دائما معك ورقة وقلم وقرر ماذا تفعل اليوم وغدا بمشية ربنا، خليك دائما بتذاكر وتتعلم الى اخر يوم ولا تبخل على احد في معلومة او مساعدة اذا كنت تعرف فهذا يعود عليك بالسعادة، فالانشغال يجعل العقل دائما يقذ في كل ما هو مفيد وبناء. 
اتمنى للجميع حياة سعيدة مع مهارات التنمية البشرية التي من خلالها تقدر تغير حياتك عندما تكتسبها ولدروسنا من التنمية البشرية بقية .........